Ljudi koji puno hodaju imaju manji rizik od dijabetesa
Studija provedena na više od 1.800 ispitanika pokazala je da kod osoba s niskom razinom tjelesne aktivnosti i većim rizikom od dijabetesa, oni koji više hodaju tijekom dana, imaju manji rizik za razvoj dijabetesa.
Rezultati ove studije dodatni su dokaz da i male količine tjelesne aktivnosti mogu smanjiti rizik od dijabetesa.
Tako se pokazalo da su osobe koje su tijekom istraživanja najviše hodale imale 29 posto manji rizik od dijabetesa nego osobe koje su malo hodale.
Inače se preporuča najmanje 10.000 koraka dnevno kako bi se smanjio rizik od dijabetesa.
Povišena razina tjelesne aktivnosti može spriječiti debljanje te pomoći u skidanju suvišnih kilograma, a zna se da je glavni čimbenik rizika za dijabetes pretilost.
Jednako tako, tjelesna aktivnost također ima utjecaj na upalu, glukozu i druge spojeve u tijelu koji mogu pomoći u snižavanju rizika od dijabetesa, ističu znanstvenici.
Izvor:
Diabetes Care
