Jako svjetlo noću može povećati izglede za dijabetes
Želite li smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, izbjegavajte jako svjetlo noću, pokazuje nedavna studija. Više izlaganja svjetlu noću, između 00:30 i 06:00, povezano je s većim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, otkriva nova studija.
To je vjerojatno zato što svjetlost utječe na obrasce spavanja, koji su važni za održavanje zdrave osjetljivosti na inzulin i stabilne razine šećera u krvi. Naime, izloženost svjetlu noću može poremetiti cirkadijalni ritam, što dovodi do promjena u lučenju inzulina i metabolizmu glukoze. Promjene u lučenju inzulina i metabolizmu glukoze uzrokovane poremećenim cirkadijalnim ritmovima utječu na sposobnost tijela da regulira razinu šećera u krvi, što u konačnici može dovesti do razvoja dijabetesa tipa 2.
Štoviše, učinak je bio ovisan o dozi - viša razina jačeg svjetla uzrokovala je veći porast rizika od dijabetesa.
Rezultati ove studije upućuju na to da smanjenje izlaganja svjetlu noću i održavanje mračnog okruženja mogu biti jednostavan i jeftin način za sprječavanje ili odgađanje razvoja dijabetesa.
Izvor:
The Lancet Regional Health-Europe
