Premalo sna može povećati izglede žena za dijabetes
16.11.2023. 11:26
16.11.2023. 11:11
| Diabetes Care | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Žene koje ne spavaju dovoljno mogu imati povećani rizik od dijabetesa, spomenuti učinak je još izraženiji kod žena u postmenopauzi, otkriva nova studija.
Skraćivanje sna za samo 90 minuta povećalo je rezistenciju na inzulin kod žena koje su navikle dovoljno spavati.
Rezultati pokazuju da čak i blagi manjak sna koji se održava šest tjedana može povećati rizik od dijabetesa.
Preporučena količina sna za optimalno zdravlje je između sedam i devet sati, no otprilike trećina ljudi spava manje od toga.
Izvor:
Diabetes Care
