Povremeni post može pomoći u borbi protiv dijabetesa tipa 2
Povremeni post djeluje bolje od niskokalorične dijete u pomaganju ljudima s rizikom od dijabetesa da zadrže razinu šećera u krvi pod kontrolom, ukazuje nova studija.
Inače, povremeni post je u modi zbog velikog popisa potencijalnih zdravstvenih prednosti - od gubitka suvišnih kilograma do dugovječnosti.
Ovo istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su jeli samo između 8 ujutro i podneva tri dana u tjednu, a jeli normalno ostala četiri dana, imali veća poboljšanja u metabolizmu šećera u krvi tijekom najmanje šest mjeseci u usporedbi s ljudima koji su slijedili niskokaloričnu dijetu. Zanimljivo je da su ljudi u obje skupine izgubili istu količinu težine tijekom razdoblja istraživanja.
Smatra se da ova studija pokazuje da vrijeme obroka i savjeti o postu proširuju zdravstvene dobrobiti dijete s ograničenim unosom kalorija, neovisno o gubitku težine.
Osobe s bilo kakvim zdravstvenim problemom trebaju se posavjetovati sa svojim liječnicima prije nego što pokušaju primjeniti ovakvu vrstu dijete s postom.
Izvor:
Nature Medicine
