Žene koje jedu hranu bogatu vlaknima izložene manjem riziku od raka dojke
29.07.2011. 12:17
29.07.2011. 11:48
Analiza 10 studija pokazala je da žene koje jedu hranu bogatu vlaknima imaju za 11 posto manji rizik od razvoja raka dojke.
Naravno, rezultati ove analize ne dokazuju da vlakana sama po sebi smanjuju rizik od raka dojke.
No žene koje jedu hranu bogatu vlaknima imaju niže razine hormona estrogena, koji je čimbenik rizika za rak dojke.
Inače, poznate su prednosti konzumiranja hrane koja je bogata vlaknima, naime osobe koje jedu hranu bogatu vlaknima imaju nižu razinu kolesetrola u krvi te zdravu tjelesnu težinu.
U namirnice koje su bogate vlaknima ubrajaju se voće, povrće, mahunarke i žitarice.
Izvor:
American Journal of Clinical Nutrition