Tri zdrave životne navike smanjuju rizik od raka dojke
Istraživanje provedeno u SAD-u na ženama u dobi od 50 do 79 godina pokazalo je da žene uz pomoć određenih životnih navika mogu smanjiti svoj rizik za razvoj raka dojke, pa čak i onda kada netko od članova obitelji ima dijagnosticiran rak dojke.
Naime pokazalo se da redovita tjelesna aktivnost, održavanje normalne tjelesne težine i umjereno konzumiranje alkohola pomažu u smanjvanju rizika od raka dojke.
Voditelj istraživanja dr. Robert Gramling s University of Rochester Medical Center iz New Yorka smatra da redovna tjelesna aktivnost u trajanju od 20 minuta dnevno barem pet puta tjedno, konzumiranje manje od sedam alkoholnih pića tjedno te održavanje indeksa tjelesne mase (ITM) između 18,5 i 25 mogu pomoći ženama u smanjivanju rizika od raka dojke bilo da se radi o ženama čije su majke ili sestre imale rak dojke ili da se radi o ženama koje nemaju člana obitelji s dijagnosticiranim rakom dojke.
Izvor:
Breast Cancer Research