Mediteranska prehrana može smanjiti rizik od moždanog udara
Prema rezultatima nove američke studije, osobe koje prakticiraju mediteransku prehranu izložene su značajno manjem riziku od razvoja ishemijskog moždanog udara.
Inače, mediteranska prehrana uključuje puno voća i povrća, cjelovite žitarice, mahunarke, orahe, ribe, perad i maslinovo ulje. Jednako tako, za nju je karakteristična ograničena konzumacija crvenog mesa, slastica i zasićenih masti.
U studiji je sudjelovalo više od 104.000 osoba, čija je prosječna dob bila 52 godine.
Također, treba spomenuti da su prethodne studije pokazale da mediteranska prehrana smanjuje rizik od srčane bolesti, periferne arterijske bolesti, metaboličkog sindroma, dijabetesa, kronične bubrežne bolesti, mentalnog propadanja i smrti.
Izvor:
American Stroke Association PR
