Joga može pomoći u smanjivanju umora kod oboljelih od raka dojke
Prema rezultatima nove studije, joga može pomoći bolesnicama s rakom dojke u ublažavanju umora i problema sa spavanjem koji se obično javljaju nakon kemoterapije i terapije zračenjem.
Inače, poznato je da čak 30 do 40 posto žena koje su liječene zbog raka dojke, godinama nakon terapije imaju značajnu razinu umora. Smatra se da je to u vezi s poremećenim snom jer oko 60 posto žena koje su preživjele rak dojke imaju problema sa spavanjem.
Bolesnice koje su tijekom tri mjeseca prakticirale Hatha jogu 90 minuta tjedno, imale su nakon tri mjeseca bolju vitalnost i san nego bolesnice koje nisu prakticirale jogu.
Nakon šest mjeseci prakticiranja joge umor je bio za oko 60 posto manji. Što se duže prakticirala joga, to je poboljšanje bilo veće.
Izvor:
Journal of Clinical Oncology