Nezdrava prehrana povezana s rizikom od depresije kod adolescenata
Izgleda da su adolescenti koji konzumiraju namirnice s visokom razinom natrija i niskom razinom kalija izloženi većem rizik od razvoja simptoma depresije, ukazuje nova studija. Sretna je okolnost da je prehrana promjenjiv čimbenik rizika za depresiju u adolescenata.
Inače, u posljednih deset godina, u SAD-u se učestalost depresije kod adolescenata povećala za 30 posto.
Prema mišljenju stručnjaka, natrij i kalij u urinu mogu se koristiti kao biomarkeri rizika za depresiju u adolescenata.
Namirnice poput voća, povrća i jogurta sadrže malo natrija i veliku količinu kalija, pa bi ih trebalo poticati kao dio dnevne prehrane adolescenata, ističu stručnjaci. Jednako tako, smatra se da bi adolescenti trebali izbjegavati procesirane namirnice.
Izvor:
Physiological Reports
