Postovanje, molio bih da mi pomognete ,ovo su vrednosti nalaza: ukupan holesterol - 6.95, trigliceridi - 2.1, hdl - 1.27, ldl - 4.73. Zeleo bih da znam da li mogu dijetom popraviti vrednosti, i ako moram sta smem jesti? Napominjem da imam 37 god., visina 190 , tezina 82 kg, krvni pritisak je 130/80. Ponekad imam blage vrtoglavice. Kada uraditi,tj. posle koliko vremena ponovnu analizu posle dijete? hvala unapred!!!

Temelj liječenja je dijeta: izbjegavati namirnice koje sadrže kolesterol. Tos u prije svega masne namirnice živtinjskog podrijetla. Najveću količinu kolesterola imaju žumanjca: potpuno ih izostvite iz prehrane (minimalnu količinu ćete dobiti recimo uz tjestenine, zato cijela jaja treba potuno izostaviti). Meso općenito reducirajte, jedite više ribe i nemasne piletine (odstranite kožu). Potuno izostavite iznutrice i suhomesnate proizvode. Od mliječnih proizvoda izostavite punomasne sireve i maslac. S obzirom da ni trigliceridi nisu sasvih uredni, pazite na količinu i sastav ugljikohidrata: rafinirane izbjegavajte, preferirajte grube (crno i integralno brašno, integralnu rižu). Izbjegavajte alkoholna pića, ali i voćne sokove i kola-pića (osim dijetnih). Uzimajte što više vlaknaste hrane: grah i druge sočivice, te lisnato povrće. Nakon 3-4 mjeseca takve dijete , pogotovo ako je praćena tjelovjžbom, možete očekivati rezultate.

Holesterol+trigliceridi / Endokrinologija i dijabetologija / Specijalizacije - medicina / Forum

Prikaži sve

Da bi mogli slati poruke na forum trebate se prijaviti. Novi korisnici mogu se registrirati ovdje. Molimo vas da prije registracije pročitate Pravila za korištenje foruma.

Autor	Poruka
Dragan	25.01.2004. 00:23 Postovanje, molio bih da mi pomognete ,ovo su vrednosti nalaza: ukupan holesterol - 6.95, trigliceridi - 2.1, hdl - 1.27, ldl - 4.73. Zeleo bih da znam da li mogu dijetom popraviti vrednosti, i ako moram sta smem jesti? Napominjem da imam 37 god., visina 190 , tezina 82 kg, krvni pritisak je 130/80. Ponekad imam blage vrtoglavice. Kada uraditi,tj. posle koliko vremena ponovnu analizu posle dijete? hvala unapred!!!
Dr. sc. Ivana Pavlić-Renar, dr. med.	02.08.2004. 14:52 Temelj liječenja je dijeta: izbjegavati namirnice koje sadrže kolesterol. Tos u prije svega masne namirnice živtinjskog podrijetla. Najveću količinu kolesterola imaju žumanjca: potpuno ih izostvite iz prehrane (minimalnu količinu ćete dobiti recimo uz tjestenine, zato cijela jaja treba potuno izostaviti). Meso općenito reducirajte, jedite više ribe i nemasne piletine (odstranite kožu). Potuno izostavite iznutrice i suhomesnate proizvode. Od mliječnih proizvoda izostavite punomasne sireve i maslac. S obzirom da ni trigliceridi nisu sasvih uredni, pazite na količinu i sastav ugljikohidrata: rafinirane izbjegavajte, preferirajte grube (crno i integralno brašno, integralnu rižu). Izbjegavajte alkoholna pića, ali i voćne sokove i kola-pića (osim dijetnih). Uzimajte što više vlaknaste hrane: grah i druge sočivice, te lisnato povrće. Nakon 3-4 mjeseca takve dijete , pogotovo ako je praćena tjelovjžbom, možete očekivati rezultate.

Forum

Bolesti i stanja

Specijalizacije - medicina

Specijalizacije - stomatologija

Centri A-Z

Endokrinologija i dijabetologija

Holesterol+trigliceridi

Povezani video prilozi

Edukacijski centri

Aktualne vijesti

Što kažu stručnjaci?