Planiranje obitelji je svjesno i slobodno odlučivanje žene i muškarca o najpovoljnijem vremenu za roditeljstvo, za rođenje željenog broja djece te o vremenu i razmaku između trudnoća. Cilj planiranja obitelji je rođenje zdrave i željene djece te odgovorno i svjesno roditeljstvo.
Mogućnost žene da odluči kada će zatrudnjeti ima izravan utjecaj na njezino zdravlje. Naime, planiranje obitelji omogućuje razmak između trudnoća i može odgoditi trudnoću kako u mladih, tako i u starijih žena, koje su izložene većem riziku od zdravstvenih problema i smrti. U slučajevima manjeg razmaka, veća je vjerojatnost da će se dijete roditi prijevremeno ili da će imati nisku porođajnu težinu. Takva djeca su pod povećanim rizikom od smrti u prvoj godini života, većeg pobola i smetnji u rastu i razvoju.
Također, poznato je da žene koje imaju više od četvoro djece imaju i veći rizik od maternalne smrtnosti.
Smanjenjem stope neželjenih trudnoća, planiranje obitelji također smanjuje i potrebu za nesigurnim pobačajima.
Svakako treba istaknuti da planiranje obitelji omogućuje pojedincima da donesu odluke o njihovom seksualnom i reproduktivnom zdravlju.
Za djevojke koje stupaju u spolne odnose osobito su važni pregled i savjet o kontracepciji te redoviti nadzor ginekologa. Postoje različite prihvatljive i djelotvorne metode kontracepcije, između kojih se, uz savjet liječnika, može izabrati najprimjereniju za par.
O kontracepciji treba razmišljati prije početka spolnog života. Planiranje roditeljstva je odgovornost i muškarca i žene.
Zadnja izmjena: 28.10.2013.
Povećanje ketona u krvi putem ketogene dijete ili dodataka prehrani može pomoći u vraćanju neredovitih menstrualnih ciklusa na pravilan raspored ili čak ponovnom pokretanju menstruacije (mjesečnice), pokazuje novo istraživanje.
Nova studija otkriva da povišenje razine vitamina B12 može smanjiti nedostatak testosterona kod muškaraca koji se bore s neplodnošću, nudeći nadu za poboljšanje reproduktivnog zdravlja kroz jednostavne promjene u prehrani.
