Niske razine vitamina D češće u pretile djece
Studija provedena u SAD-u na više od 12.000 djece u dobi od 6 do 18 godina, pokazala je da djeca s prekomjernom tjelesnom težinom i pretila djeca, češće imaju niske razine vitamina D nego djeca sa zdravom tjelesnom težinom.
Vitamin D je neophodan za zdravlje kostiju. Rast kostiju je intenzivan tijekom djetinjstva i mladosti, stoga je posebno važno prepoznati i liječiti manjak vitamina D tijekom tog razdoblja.
Nedostatak vitamina D također je povezan i sa raznim kroničnim bolestima kao što su hipertenzija, dijabetes tipa 1 i multipla skleroza.
Inače, i neka prethodna istraživanja su ukazivala da pretilost može povećati rizik od nedostatka vitamina D.
Djeci koja imaju manjak vitamina D preporuča se konzumiranje mlijeka niske masnoće. Mlijeko ne samo da je dobro zbog vitamina D nego je dobro za zdravlje zato što sadrži kalcij.
Jednako tako, preporuča se da djeca više vremena provode van kuće, obzirom da bi se proizvela odgovarajuća količina vitamina D nakon izlaganja suncu, potrebno je cijelo tijelo izložiti sunčevim zrakama bar 20 minuta dnevno tijekom toplijih mjeseci.
Izvor:
Pediatrics
