Dulje spavanje tinejdžera povezano s manjim rizikom od prekomjerne tjelesne težine
14.04.2013. 16:16
14.04.2013. 15:57
Rezultati istraživanja provedenog u SAD-u na više od 1.000 tinejdžera pokazali su da što neki tinejdžer dulje spava, to ima manju vjerojatnost da će imati prekomjernu tjelesnu težinu.
Naime, pokazalo da se za svaki dodatni sat spavanja tijekom noći, smanjuje indeks tjelesne mase (ITM). Najveće smanjenje ITM-a uočeno je u tinejdžera s višim ITM-om.
Prema mišljenju stručnjaka povećanje duljine noćnog spavanja s osam na deset sati, može za četiri posto smanjiti broj američkih 18-godišnjaka koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu.
Iako ovo istraživanje ukazuje na vezu između duljine sna i indeksa tjelesne mase (ITM), ono ne dokazuje uzročno posljedičnu vezu, ističu stručnjaci.
Izvor:
Pediatrics
