Češći obroci povezani s manjim debljanjem djece
Analiza 11 studija, u koje je bilo uključeno gotovo 19.000 djece u dobi od 2 do 19 godina, pokazala je da djeca koja češće jedu tijekom dana imaju manju vjerojatnost da će imati prekomjernu tjelesnu težinu nego njihovi vršnjaci koja tradicionalno imaju tri obroka dnevno.
Ova činjenica osobito se odnosi na dječake koji su imali 22 posto manju vjerojatnost da će imati prekomjernu tjelesnu težinu.
Rezultati ove analize u su skladu s teorijom da manji obroci, raspoređeni tijekom dana, mogu pomoći u kontroli tjelesne težine.
Naravno, ne treba zanemariti što se jede, jer osim učestalosti obroka, važno je i što se jede, tj. koliko se kalorija unosi.
Svakako treba istaknuti da ukoliko vaše dijete trenutno ima tri obroka dnevno, ova studija ne znači da vašem djetetu trebate dodati još jedan obrok, npr. grickalice, ističu stručnjaci.
Također, važno je da se doručak ne preskače, jer je više studija pokazalo da preskakanje doručka doprinosi debljanju.
Izvor:
Pediatrics
