Skidanjem 10 posto tjelesne težine može se ublažiti bol u koljenu uzrokovana artritisom
Nova studija pokazala je da osobe starije životne dobi koje imaju problema s prekomjernom tjelesnom težinom mogu ublažiti bolove u koljenu, koji su posljedica osteoartritisa, ukoliko izgube 10 posto svoje tjelesne težine.
U studiji je sudjelovalo 454 ispitanika u dobi od 55 i više godina koji su imali prekomjernu tjelesnu težinu ili su bili pretili. Svi sudionici u studiji imali su dijagnosticiran osteoartritis koljena.
Zahvaljujući promjenama u prehrani i programu vježbi ispitanici su osjećali manju bol u koljenu, imali su bolju funkciju koljena, poboljšanu pokretljivost, brže su hodali, te su imali poboljšanu kvalitetu života.
Također, treba spomenuti da su ispitanici koji su promjenili prehranu ili su kombinirali promjenu prehrane i tjelovježbu imali manju upalu u koljenu nego ispitanici koji su samo vježbali.
Izvor:
JAMA