Prehrana bogata voćem i povrćem može ublažiti simptome menopauze
Poznato je da je zdrava prehrana bogata voćem i povrćem na mnogo načina korisna za sveukupno zdravlje. Sada, nova studija sugerira da ona također može imati ulogu i u ublažavanju simptoma menopauze.
Iako se pokazalo da je hormonska nadomjesna terapija prihvatljiva metoda za ublažavanje simptoma povezanih s menopauzom kod mnogih žena, potraga za nefarmakološkim mogućnostima liječenja je u tijeku, posebno za žene s određenim čimbenicima rizika i one koje nisu kandidati za hormonsku nadomjesnu terapiju. Naime, brojna istraživanja su usredotočena na identificiranje promjenjivih čimbenika načina života koji bi mogli spriječiti ili ublažiti simptome menopauze.
Inače, neke prethodne studije pokazale su da prehrambeni čimbenici mogu imati važnu ulogu u proizvodnji estrogena, metabolizmu i, posljedično, simptomima menopauze te da mediteranska prehrana može ublažiti simptome menopauze.
Izvor:
Menopause