Loš san u žena povećava rizik od srčane bolesti
Žene koje pate od poremećaja spavanja i imaju loše prehrambene navike poput većeg unosa šećera i manjeg unosa zdravih nezasićenih masti, izložene su većem riziku od razvoja prekomjerne tjelesne težine, pretilosti i srčane bolesti.
Inače, neke ranije studije su povezivale nekvalitetan san i nedovoljnu količinu sna s pretilošću, dijabetesom tipa 2 i srčanom bolesti.
Smatra se da su žene posebno sklone poremećajima spavanja kroz čitav životni vijek jer često nose odgovornost brige o djeci i obitelji, a kasnije zbog hormonalnih promjena u menopauzi.
Također, treba istaknuti, da loša kvaliteta spavanja može dovesti do prekomjernog unosa hrane i kalorija poticanjem signala gladi ili potiskivanjem signala sitosti. No, isto tako, loše prehrambene navike mogu negativno utjecati na kvalitetu sna.
Izvor:
Journal of the American Heart Association
