DASH dijeta također može smanjiti rizik od zatajivanja srca
Izgleda da DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dijeta koja se koristi za smanjivanje rizika od hipertenzije, također može značajno smanjiti rizik od zatajivanja srca kod osoba mlađih od 75 godina.
DASH dijeta bogata je voćem, povrćem, orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama, peradi, ribama i nemasnim mliječnim proizvodima. Jednako tako, za nju je karakterističan smanjen unos soli, crvenog mesa, slatkiša i slatkih napitaka.
Rezultati ovog istraživanja su pokazali da DASH dijeta može smanjiti rizik od razvoja zatajivanja srca za gotovo polovicu, što je bolje od bilo kojeg lijeka.
Inače, zatajivanje srca je čest uzrok hospitalizacije osoba starije životne dobi.
Iako je slična mediteranskoj prehrani, DASH dijeta se razlikuje po tome što preporučuje mliječne proizvode s malim udjelom masti i isključuje alkohol.
Izvor:
American Journal of Preventive Medicine.
