Konzumiranje oraha može kod starijih osoba odgoditi kognitivno propadanje / Vijesti

28.01.2020. 16:41 | The American Journal of Clinical Nutrition | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.

Konzumiranje oraha može pomoći usporiti kognitivni pad kod rizičnih skupina starije populacije, ukazuje nova studija. Orasi inače sadrže omega-3 masne kiseline i polifenole, za koje se zna da djeluju protiv oksidativnog stresa i upale, a oboje su pokretači kognitivnog propadanja.

Valja spomenuti, da su neka prethodna istraživanja pokazala da konzumiranje oraha pomaže u snižavanju povišene razine kolesterola u krvi te da smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti.

Zanimljivo je da konzumiranje oraha nije imalo utjecaja na kognitivne funkcije zdravih osobe nego je njihov blagotvorni učinak na kognitivne funkcije uočen u osoba koje su izložene većem riziku od slabljenja kognitivnih funkcija.

Izvor:
The American Journal of Clinical Nutrition