Hrana bogata flavonoidima može smanjiti rizik od kognitivnog propadanja / Vijesti

03.08.2021. 19:09 | Neurology | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji se hrane namirnicama koje su bogate flavonoidima poput jagoda, naranči, paprika i jabuka mogu imati 20 posto manji rizik od kognitivnog propadanja. Također, pokazalo se da flavoni i antocijani imaju najveći zaštitni učinak.

Flavonoidi su prirodni spojevi koji se nalaze u biljkama i smatraju se snažnim antioksidansima. Smatra se da premalo antioksidanata može imati ulogu u smanjenju kognitivnih sposobnosti usljed starenja.

Inače, postoji sve više dokaza koji ukazuju na to, da su flavonoidi vrlo važni kada je u pitanju sprječavanje opadanja kognitivnih sposobnosti zbog starenja.

Izvor:
Neurology