Forum

Bolesti i stanja

Prikaži sve

Specijalizacije - medicina

Prikaži sve

Specijalizacije - stomatologija

Prikaži sve

Centri A-Z

Prikaži sve

Pretilost

Da bi mogli slati poruke na forum trebate se prijaviti. Novi korisnici mogu se registrirati ovdje. Molimo vas da prije registracije pročitate Pravila za korištenje foruma.

Broj tema: 121 | Broj poruka: 389

Forum nije u funkciji!

No pregled objavljenih poruka Vam pruža veliki broj korisnih informacija iz navedenog područja.

VIŠAK KILA

Prethodna tema Sljedeća tema
Autor Poruka

ml22

12.02.2009. 14:15

VISOKA SAM 160,IMAM 58 KILA.JESAM LI PREDEBELA I KOJA JE MOJA IDEALNA TEŽINA?

Mr. sc. Tamara Poljičanin, dr. med.

12.02.2009. 15:25

Vaša idealna težina je 56.5 kg i niste predebeli.

ml22

12.02.2009. 16:00

imam masu prijateljica koje su visoke od 170-180,i imaju oko 50,55 kg i izgledaju ko s modne piste,to mi jako nabija komplekse.imam debele noge

Mr. sc. Tamara Poljičanin, dr. med.

14.02.2009. 12:50

Vaše prijateljice koje su visoke 170 cm a imaju 58 kg su isto uredne tjelesne težine ali mršavije ali 58 kg na visinu 177cm ili više govori o pothranjenosti i opasno je kao i prekomjerna tjelesna težina. Nažalost veliki dio modela je pothranjen i od tuda slika da je to odlično, lijepo i bezopasno. Možete izračunati indeks tjelesne mase svojih prijateljica (kilograme podijelite sa kvadratom visine ali izražene u metrima, npr. 58/(1.77*1.77)) i ako je on manji ili jednak 18.5 one su definitivno pothranjene.
Raspodjela masnog tkiva je nešto drugo (kažete da imate debele noge). I na to možete utjecati ali jedino vježbom, no naravno do određene granice jer je Vaša konstitucija Vaša, dobili ste je rođenjem. Uspjesi sa vježbom mogu biti više nego odlični zato ne razmišljate o gubitku kilograma već se bavite sportom

sea

15.02.2009. 13:15

Poštovani,
Prilikom izračuna na jednom našem portalu ITM-a upao sam u 1. stupanj (189cm/110kg). Međutim kao što je automatski prilikom izračuna izbacio sugestiju sibutramin ili orlistat malo me je zabrinulo, istina je da u zadnjih godinu dana pokušavam na razne načine smanjiti tjelesnu težinu. Uglavnom zadnjih 6 mjeseci promijenio sam navike na način da je 6:30 doručak puno obilniji nego prije (mliječni proizvod + sendvič šunka/sir, voda ili juice), u 12:00 voće (banana+naranča+jogurt) i ovisno o poslu između 17-19 klasični ručak, griz prije spavanja (tri puta tjedno između 22:00 i 01:00 znam da nije dobro ali...), alkohol općenito vrlo male količine čaša vina jednom u 15 dana, ostala tekućina voda i sok (cappy i slično). Tjelesna aktivnosti na poslu recimo da je nema osim hodanja možda 1 sat dnevno, druga neredovita tjelesna aktivnost je orbitreak u trajanju 40min/10-12km jedan tjedan svaki drugi dan, sljedeći ništa, pa jedan dan u tjednu i tako u krug izvlačim se na posao jer radno vrijeme varira tj. završava između 17- 19 sati. S gore navedenim variram od 105 do 115 kg nikako se spustiti ispod 100kg inače sam prije 3,5 godina imao sam 95kg i od onda muka stalno prema gore, pa malo dole uglavnom prevlada plus.... Sve me to skupa zabrinjava, jer u obitelji otac ima šećer, a djed je imamo infarkt sa 45 i preminuo...
Molio bih Vas za jedan konkretan savjet kako se riješiti problem, ali da se uklopim u klasičnu prehranu sa svojom obitelji...

Mr. sc. Tamara Poljičanin, dr. med.

20.02.2009. 11:10

Pojačajte tjelesnu aktivnost, redovito vježbajte, svaki dan najmanje 30 min i izbacite sokove. Ako je „griz“ prije spavanja to neće smetati ali ako je to najčešće „griz i pol“ bolje pojedite manju voćku oko 21 ili 22h. Bez problema možete doći na < 100kg kroz par mjeseci (ne bi niti trebalo gubiti više od cca 2 kg mjesečno). Za sada Vam ne bi preporučila nikakvu terapiju (dakle niti Orlistat niti Reductil) osim ako već nemate šećernu bolest ili neke druge zdravstvene probleme povezane s debljinom.

Povezani video prilozi

Što je hiperlipoproteinemija?
19.05.2010.
Što je hiperlipoproteinemija?
Što su lipoproteini?
14.05.2010.
Što su lipoproteini?
Što je metabolički sindrom?
10.05.2010.
Što je metabolički sindrom?
Što je von Willebrandova bolest?
05.08.2020.
Što je von Willebrandova bolest?
Što je imunotrombocitopenija?
05.08.2020.
Što je imunotrombocitopenija?
Što je hemofilija B?
30.07.2020.
Što je hemofilija B?
Što je hemofilija A?
30.07.2020.
Što je hemofilija A?
Kako se boriti sa stigmom prema oboljelima od HIV-a
27.05.2020.
Kako se boriti sa stigmom prema oboljelima od HIV-a
Što je EmERGE projekt?
27.05.2020.
Što je EmERGE projekt?
Kako živjeti s HIV infekcijom?
22.05.2020.
Kako živjeti s HIV infekcijom?
Je li u Hrvatskoj zaustavljena epidemija HIV-a?
22.05.2020.
Je li u Hrvatskoj zaustavljena epidemija HIV-a?
Što je predekspozicijska profilaksa HIV-infekcije?
09.05.2020.
Što je predekspozicijska profilaksa HIV-infekcije?
Kako se zaštititi od HIV infekcije
09.05.2020.
Kako se zaštititi od HIV infekcije
Kako se liječe HIV infekcija i AIDS?
04.05.2020.
Kako se liječe HIV infekcija i AIDS?
Kada posumnjati na HIV infekciju?
04.05.2020.
Kada posumnjati na HIV infekciju?
Kako se prenosi virus humane imunodeficijencije (HIV)
22.04.2020.
Kako se prenosi virus humane imunodeficijencije (HIV)
Što je HIV infekcija?
22.04.2020.
Što je HIV infekcija?
Što je sindrom irtabilnog crijeva?
28.05.2012.
Što je sindrom irtabilnog crijeva?
Upalne bolesti crijeva
16.04.2012.
Upalne bolesti crijeva
Što je hiperlipoproteinemija?
19.05.2010.
Što je hiperlipoproteinemija?
Što su lipoproteini?
14.05.2010.
Što su lipoproteini?
Što je metabolički sindrom?
10.05.2010.
Što je metabolički sindrom?
Što je von Willebrandova bolest?
05.08.2020.
Što je von Willebrandova bolest?
Što je imunotrombocitopenija?
05.08.2020.
Što je imunotrombocitopenija?
Što je hemofilija B?
30.07.2020.
Što je hemofilija B?
Što je hemofilija A?
30.07.2020.
Što je hemofilija A?
Kako se boriti sa stigmom prema oboljelima od HIV-a
27.05.2020.
Kako se boriti sa stigmom prema oboljelima od HIV-a
Što je EmERGE projekt?
27.05.2020.
Što je EmERGE projekt?
Kako živjeti s HIV infekcijom?
22.05.2020.
Kako živjeti s HIV infekcijom?
Je li u Hrvatskoj zaustavljena epidemija HIV-a?
22.05.2020.
Je li u Hrvatskoj zaustavljena epidemija HIV-a?
Što je predekspozicijska profilaksa HIV-infekcije?
09.05.2020.
Što je predekspozicijska profilaksa HIV-infekcije?
Kako se zaštititi od HIV infekcije
09.05.2020.
Kako se zaštititi od HIV infekcije
Kako se liječe HIV infekcija i AIDS?
04.05.2020.
Kako se liječe HIV infekcija i AIDS?
Kada posumnjati na HIV infekciju?
04.05.2020.
Kada posumnjati na HIV infekciju?
Kako se prenosi virus humane imunodeficijencije (HIV)
22.04.2020.
Kako se prenosi virus humane imunodeficijencije (HIV)
Što je HIV infekcija?
22.04.2020.
Što je HIV infekcija?
Što je sindrom irtabilnog crijeva?
28.05.2012.
Što je sindrom irtabilnog crijeva?
Upalne bolesti crijeva
16.04.2012.
Upalne bolesti crijeva
Previous Next

Edukacijski centar

Aktualne vijesti

Što kažu stručnjaci?