Dodavanje samo pet minuta tjelovježbe vašoj dnevnoj rutini snižava krvni tlak i može smanjiti izglede za srčane bolesti, pokazuje novo istraživanje. Visoki krvni tlak (hipertenzija) pogađa gotovo 1,3 milijarde odraslih osoba diljem svijeta i jedan je od najvećih uzroka prerane smrti uslijed moždanog udara i drugih uzroka.

Prehrana s malo šećera tijekom trudnoće i u prve dvije godine života može značajno smanjiti rizik od kroničnih bolesti u odrasloj dobi, pokazalo je novo istraživanje, pružajući uvjerljive nove dokaze o doživotnim zdravstvenim učincima konzumacije šećera u ranoj dobi.

Visoki krvni tlak (hipertenzija) uzrokuje zadebljanje krvnih žila i otvrdnjavanje arterija (arterioskleroza). No, nova studija pokazala je da se sličan fenomen događa u plućima. Visok krvni tlak otvrdnjava bronhije i povećava otpor dišnih putova, smanjujući respiratorni kapacitet.

Kardiovaskularne bolesti vodeći su javnozdravstveni problem u svijetu i u Hrvatskoj, najčešća su nezarazna bolest odgovorna za čak 20,5 milijuna smrti godišnje na razini svijeta. U Europi godišnje od kardiovaskularnih bolesti umre oko 4 milijuna ljudi, odnosno 45% svih umrlih, a prema procjenama oko 60 milijuna ljudi u Europi živi s nekom od kardiovaskularnih bolesti.

Konzumacija kave i čaja povezana je s rizikom od demencije u cjelokupnoj populaciji, s najmanjim rizikom uočenim kod hipertenzivnih osoba koje su pile 0,5-1 šalicu kave ili 4-5 šalica čaja dnevno.

Poremećaj normalnih varijacija dnevnog broja otkucaja srca povezan je s mnogo većim rizikom od umiranja kod osoba s dijabetesom tipa 1 i dijabetesom tipa 2, ukazuje nova studija.

Pregled 99 studija u kojima je sudjelovalo ukupno 17.656 ispitanika, pokazao je, da je suplementacija vitaminom D povezana s povoljnim učincima na različite kardiometaboličke čimbenike rizika, uključujući snižavanje sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka, ukupnog kolesterola, glukoze u krvi natašte, hemoglobina A1c i inzulina u krvi natašte.

Dnevna konzumacija četiri porcije povrća iz roda krstašica tijekom razdoblja od 2 tjedna rezultirala je sniženim krvnim tlakom kod sredovječnih i starijih osoba s blago povišenim krvnim tlakom u usporedbi s konzumacijom korjenastog povrća i tikvi.

U nedavnoj recenziji objavljenoj u časopisu Frontiers in Nutrition, znanstvenici su usporedili dostupne podatke iz dvaju online znanstvenih repozitorija kako bi razjasnili potencijalne zdravstvene prednosti konzumacije sirovog bijelog češnjaka na dobrobit zdravlja ljudi.

Epidemija visokog krvnog tlaka (hipertenzije) javlja se kod mladih odraslih osoba i djece u SAD-u, pokazuju dvije nove studije. Gotovo četvrtina ljudi u dobi od 18 do 39 godina ima visok krvni tlak, s očitanjima iznad zdrave razine od 130/80 mm Hg,.