Omega-3 masne kiseline štite od gubitka moždanih stanica
Nova studija pokazala je da što više konzumirate omega-3 masne kiseline, to sa starenjem imate manju vjerojatnost od gubitka dragocjenih moždanih stanica.
Rezultati ove studije podupiru tvrdnju da je konzumiranje ribe bogate omega-3 masnim kiselinama dobro za zdravlje mozga.
Studija je pratila više od 1.000 žena tijekom osam godina. Nakon osam godina, pokazalo se da su žene koje su imale dvostruko više razine omega-3 masnih kiselina, imale 0,7 posto veći volumen mozga. Što ukazuje da dolazi do odgađanja normalnog gubitka moždanih stanica usljed starenja, za jednu do dvije godine.
Svavako treba reći da su više razine omega-3 masnih kiselina bile povezane i s većim volumenom hipokampusa, područja mozga koje je odgovorno za cijeli niz funkcija, uključujući pamćenje i raspoloženje.
Izvor:
Neurology
