Konzumiranje avokada dobro za srce
Rezultati nove studije pokazali su da konzumiranje pola avokada dva puta tjedno smanjuje rizik od kardiovaskularne bolesti za 16 posto te rizik od srčane bolesti za 21 posto.
Smatra se da ova studija pruža dodatne dokaze da unos nezasićenih masti biljnog porijekla može poboljšati kvalitetu prehrane i da je važna komponenta u prevenciji kardiovaskularnih bolesti u općoj populaciji.
Inače, avokado je bogat prehrambenim vlaknima, nezasićenim mastima poput mononezasićenih masti (zdrave masti) i drugim komponentama koje su povezane s dobrim kardiovaskularnim zdravljem.
Što se tiče moždanog udara, pokazalo se da se rizik od moždanog udara nije promijenio, bez obzira na to koliko se avokada konzumiralo.
Izvor:
Journal of the American Heart Association
