Kasnonoćni obrok povezan s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
Poznato je, da je doručak neophodan za održavanje normalnog metabolizma i kardiovaskularnog zdravlja, dok kasnonoćni obroci potiču arteriosklerozu, pretilost i abnormalne profile lipida. Kod žena, to također dovodi do metaboličkog sindroma. Međutim, postoji znatna zabuna oko toga koje vrijeme označava svaki obrok i što definira kasnonoćni obrok.
Nova studija pokazala je, da ako je prvi obrok pojeden nakon 9 sati, te ako je zadnji obrok uzet nakon 21 sat, rizik od kardiovaskularnih ishoda bio je povećan, više kod žena u usporedbi s muškarcima. Prednosti produženog noćnog intervala gladovanja također su bile istaknutije među ženama.
Inače, prethodna studija pokazala je da su ljudi koji su doručkovali prije 8 ujutro i postili više od 13 sati tijekom noći, imali manji rizik od dijabetesa tipa 2.
Smatra se, da ovi rezultati sugeriraju da, osim nutritivne kvalitete same prehrane, preporuke koje se odnose na vrijeme obroka mogu pomoći u promicanju boljeg kardiometaboličkog zdravlja.
Izvor:
Nature Communications
