Vježbanje može pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva je funkcionalna, kronična ili recidivirajuća gastrointestinalna bolest karakterizirana bolom u trbuhu, nadutošću i poremećajem crijevnog pražnjenja u obliku zatvora ili proljeva. Bolest se u zapadnim zemljama javlja u oko 20 posto stanovnika, a žene pobolijevaju najmanje dvostruko češće nego muškarci.

Studija je pokazala da je nakon 3 mjeseca tjelovježbe kod 43 posto ispitanika došlo do značajnog ublažavanja simptoma sindroma iritabilnog crijeva. Isto tako pokazalo se da kod osoba koje inače nisu bile aktivne, čak i umjereni porast aktivnosti može ublažiti simptome sindroma iritabilnog crijeva.

Redovita tjelovježba također može imati pozitivan utjecaj na živčani i hormonalni sustav koji djeluju na probavni trakt.

Inače uzrok sindroma iritabilnog crijeva nije poznat.

Izvor:
American Journal of Gastroenterology