Visok unos šećera povezan sa štetnim zdravstvenim ishodima
08.04.2023. 10:59
08.04.2023. 10:43
| BMJ | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Visoka konzumacija šećera u prehrani, posebice unos šećera koji sadrže fruktozu, općenito je štetna za zdravlje, osobito kod kardiometaboličkih bolesti, ukazuju rezultati analize 73 studije. Uočene su značajne štetne veze između konzumacije šećera i 18 endokrinih/metaboličkih ishoda, 10 kardiovaskularnih ishoda, sedam ishoda raka i 10 drugih ishoda.
Preporuča se smanjenje konzumacije slobodnih šećera ili dodanih šećera na ispod 25 g/dan (otprilike 6 žličica/dan) i ograničavanje unosa šećera putem zaslađenih napitaka na otprilike 200 do 355 mL/tjedno.
Prema mišljenju stručnjaka, visoka potrošnja šećera općenito je više štetna nego korisna za zdravlje, osobito kod kardiometaboličkih bolesti.
Izvor:
BMJ