Tjelovježba može pomoći u ublažavanju valova vrućine

Inače, sudionice u istraživanju nisu uzimale hormonsku terapiju za ublažavanje simptoma menopauze.

Stručnjaci ističu, da za žene s blagim do umjerenim valovima vrućine, ne postoje razlozi za izbjegavanje tjelesne aktivnosti zbog straha od pogoršanja simptoma. 

Iako neki ljudi pretpostavljaju da povećana tjelesna aktivnost može povećati učestalost valova vrućine zbog povećanja tjelesne temperature usljed vježbanja.

No, nažalost, nisu sve žene u menopauzi imale jednaku korist od tjelovježbe, naime učinak je bio slabiji u žena s prekomjernom tjelesnom težinom, neke od njih su čak imale više ili intenzivnije valove vrućine.

Izvor:
Menopause