Tjelesna aktivnost u dvadesetima može pomoći u sprječavanju osteoporoze
Rezultati istraživanja provedenog u Švedskoj na 800 mladića u dobi od 19 do 24 godine, pokazali su da tjelesna aktivnost u dvadesetim godinama može pomoći u sprječavanju kasnijeg razvoja osteoporoze.
Naime pokazalo se da tjelesna aktivnost u mladosti povećava gustoću kostiju posebice kostiju kuka, ruku, potkoljenice i kralježnice.
Inače poznato je da poboljšan razvoj kostiju koji se javlja tijekom djetinjstva i mladosti može smanjiti rizik od prijeloma kosti te razvoja osteoporoze.
Također, pokazalo se da mladići koji su redovito bili intenzivnije tjelesno aktivni, imaju veće i gušće kosti podlaktice i potkoljenice.
Ovi rezultati pokazuju da održavanje ili u idealnom slučaju povećanje tjelesne aktivnosti u mladosti može poboljšati rast kostiju te smanjiti rizik od prijeloma u starijoj životnoj dobi.
Izvor:
Journal of Bone and Mineral Research