Tjelesna aktivnost preporučljiva za osobe s blagim kognitivnim oštećenjem
Poznato je da je tjelesna aktivnost dobra kako za tijelo, tako i za mozak. Pa American Academy of Neurology preporuča tjelesnu aktivnost i osobama s blagim kognitivnim oštećenjem. Kod blagog kognitivnog oštećenja dolazi do pogoršanja sposobnosti pamćenja i razmišljanja. Do spomenutog pogoršanja obično dolazi usljed starenja.
Svakako valja istaknuti da je blago kognitivno oštećenje manje ozbiljno stanje od demencije, koja može otežati ljudima izvršavanje svakodnevnih aktivnosti. Također, treba reći da stručnjaci sumnjaju da blagi kognitivni poremećaj može ponekad dovesti do demencije. Stoga je osobito važno da se on dijagnosticira na vrijeme.
Smatra se da je izuzetno dobra vijest da vježbanje može poboljšati pamćenje kod ovog stanja jer to je nešto što većina ljudi može učiniti, a osim toga tjelovježba ima i druge zdravstvene pogodnosti. Za poboljšanje kognitivnih sposobnosti dovoljno je vježbanje dva puta tjedno.
Inače, procjenjuje se da više od 6 posto ljudi u šezdesetim godinama i više od 37 posto ljudi starijih od 85 godina imaju blagi kognitivni poremećaj.
Ukoliko ste zaboravni i imate problema sa složenim zadacima, trebali biste se javiti vašem liječniku da utvrdi o čemu je riječ.
Ponekad su problemi s pamćenjem nuspojava nekih lijekova, poremećaja spavanja, depresije ili drugih uzroka koji se mogu liječiti.
Izvor:
Neurology