Spavanje ključ za smanjivanje rizika od dijabetesa tipa 2?
Nova studija pokazala je da muškarci koji tijekom radnog tjedna nisu dovoljno sati spavali, mogu produženim spavanjem tijekom vikenda smanjiti rizik od razvoja dijabetesa tipa 2.
Pokazalo se da se osjetljivost na inzulin, ili sposobnost organizma da odstrani glukozu iz krvi, značajno poboljšala nakon tri noći produljenog spavanja tijekom vikenda.
U muškaraca koji su svake noći tijekom vikenda spavali 10 sati, došlo je do značajnog poboljšanja osjetljivosti na inzulin u odnosu na muškarce koji su i tijekom vikenda svake noći spavali samo 6 sati.
Naime, dodatni sati sna poboljšavaju korištenje inzulina od strane tijela, te se na taj način smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2.
Inače, neka prethodna istraživanja pokazala su da ograničavanje sna u zdravih osoba može pogoršati osjetljivost na inzulin.
Dijabetes je sedmi vodeći uzrok smrti u SAD-u.
Izvor:
ENDO 2013