Smanjenje unosa šećera povezano s gubitkom kilograma
16.01.2013. 11:55
16.01.2013. 11:29
Analiza 68 studija pokazala je da je smanjeno konzumiranje šećera povezano s mršavljenjem, a povećano konzumiranje šećera s debljanjem.
Navedena analiza podupire tvrdnju da se savjetovanjem ljudi da ograniče količine šećera u prehrani može pomoći u sprječavanju prekomjerne tjelesne težine i pretilosti.
Inače, već godinama neki stručnjaci povezuju prekomjerni unos šećera putem hrane i zaslađenih napitaka, s pretilošću i većim rizikom od kroničnih bolesti uključujući srčanu bolest i dijabetes.
Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporuča ograničenje unosa šećera na 10 posto dnevnih kalorija.
Izvor:
BMJ