Sat tjelovježbe dnevno dovoljan da ostanete vitki
03.04.2010. 16:39
29.03.2010. 09:54
Prema rezultatima studije provedene u SAD-u na 34.000 žena preporučenih pola sata tjelovježbe ipak nisu dovoljni da bi spriječili dobivanje suvišnih kilograma. Naime sat vremena umjerenog vježbanja na dan potrebno je u borbi protiv viška kilograma. Dok pretile žene uz tjelovježbu moraju držati i dijetu.
U istraživanju koje je trajalo 13 godina prosječna dob žena uključenih istraživanje bila je 54 godine, a prosječna dobivena težina u tom periodu bila je 2,6 kilograma. Žene koje su vježbale više sati dnevno udebljale su se znatno manje od ostalih. Dok jedina grupa žena koja nije dobila na težini bila je grupa žena s normalnom tjelesnom težinom koje su vježbale više sati na dan.
Izvor:
BBC