Redovita tjelovježba smanjuje rizik od zatajivanja srca
Redovita tjelovježba i održavanje zdrave tjelesne težine mogu pomoći u smanjivanju rizika od zatajivanja srca s očuvanom ejekcijskom frakcijom, vrste zatajivanja srca koja se posebno teško liječi, ukazuje analiza triju studija u kojima je sudjelovalo više od 51.000 ljudi.
Ejekcijska frakcija je količina krvi koja se pumpa iz srca. U velikog broja osoba sa zatajivanjem srca, srce je toliko slabo da ne pumpa dovoljnu količinu krvi iz srca koja bi zadovoljila potrebe tijela, što za posljedicu ima nakupljanje tekućine u plućima i tijelu. Zatajivanje srca s očuvanom ejekcijskom frakcijom čini oko 50 posto slučajeva zatajivanja srca.
Rezultati istraživanja su pokazali da su tradicionalni čimbenici rizika za zatajivanje srca poput hipertenzije, dijabetesa, pušenja i pretilosti, manje učestali u osoba koje su tjelesno aktivnije.
Redovita tjelovježba može smanjiti rizik od zatajivanje srca s očuvanom ejekcijskom frakcijom za 11 do 19 posto, ovisno o tome koliko se vježba.
Izvor:
Journal of the American College of Cardiology