Prekomjerni unos kofeina povezan s povećanim rizikom od osteoporoze
Prema rezultatima istraživanja koje su proveli znanstvenici s University of South Australia, veći unos kofeina može biti povezan s povećanim rizikom od osteoporoze.
Istražujući učinke kave na to kako bubrezi reguliraju kalcij u tijelu, otkriveno je, da su visoke doze kofeina (800 mg) konzumirane tijekom šest sati gotovo udvostručile količinu kalcija izgubljenog u mokraći.
Ovo je prvo istraživanje koje je izvijestilo o utjecaju kratkotrajnog unosa kofeina u visokim dozama na bubrežni klirens kalcija, natrija i kreatinina u zdravih odraslih osoba.
Ovo istraživanje otkrilo je da ljudi koji konzumiraju 800 mg kofeina tijekom tipičnog radnog dana, imaju 77 posto povećanja kalcija u mokraći, stvarajući potencijalni nedostatak koji bi mogao utjecati na njihove kosti.
Kofein u umjerenim količinama sigurno ima svoje prednosti. No, važno je razumjeti kako bi prekomjerna konzumacija kofeina mogla povećati rizike od osteoporoze.
Izvor:
British Journal of Clinical Pharmacology