Pomoću tjelovježbe se može povećati broj spermija
Nova studija u kojoj su sudjelovalo 137 muškaraca pokazala je da muškarci koji dižu utege ili vježbaju ili rade na otvorenom, u prosjeku imaju veći broj spermija u spermi, što znači da se pomoću tjelovježbe mogu poboljšati šanse za začeće.
Naime, pokazalo se da muškarci koji vježbaju barem sedam sati tjedno, imaju 48 posto veću koncentraciju spermija nego muškarci koji vježbaju manje od jednog sata tjedno.
Jednako tako, treba spomenuti da dizanje utega povisuje razinu testosterona i poboljšava osjetljivost na inzulin, što pozitivno utječe na povećanje broja spermija.
Što se pak tiče, tjelesne aktivnosti na otvorenom, smatra se da izloženost suncu može poboljšati plodnost povišenjem razine vitamina D u muškaraca.
Studija nije pronašla nikakvu razliku u kvaliteti sperme vezano uz tjelovježbu.
Izvor:
WebMD