Nedostatak sna kod djece povećava rizik od dijabetesa tipa 2
Izgleda da djeca koja premalo spavaju imaju veću vjerojatnost da imaju čimbenike rizika za dijabetes tipa 2, ukazuje nova britanska studija u kojoj je sudjelovalo više od 4.500 djece. Smatra se da djeca u dobi od 6 do 13 godina trebaju spavati svake noći 9 do 11 sati. Djeca koja su spavala par sati manje svake noći bila su sklonija debljanju i razvoju inzulinske rezistencije.
Zanimljivo je da su djeca koja su spavala dulje od 11 sati imala manju inzulinsku rezistenciju te bila mršavija.
Inzulin je hormon koji regulira razinu šećera u krvi. Kada tijelo počinje biti otporno na inzulin, to može biti preteča dijabetesa tipa 2.
Jednako tako, rezultati istraživanja ukazuju na mogućnost da navike u spavanju u djetinjstvu mogu utjecati na rizik od dijabetesa ili drugih zdravstvenih stanja kasnije u životu.
Inače, odgovarajuća količina sna važna je za učenje i pamćenje djeteta. Također, san ima blagotvorno djelovanje na raspoloženje djeteta.
Izvor:
Pediatrics