Narušen san povećava kardiovaskularni rizik
U usporedbi s osobama koje spavaju 7 do 8 sati svaku noć, osobe koje spavaju manje od 6 sati imaju 27 posto veći rizik od razvoja aterosklerotskog plaka izvan koronarnih arterija., ukazuje nova studija.
Rezultati su također pokazali da je spavanje dulje od 8 sati povezano s većim aterosklerotskim opterećenjem s mnogo jačom povezanošću kod žena nego kod muškaraca.
Treba spomenuti da je unos kofeina i alkohola bio je veći kod ispitanika s poremećenim i kratkim snom.
Jednako tako, treba spomenuti da je loša kvaliteta spavanja povezana s 34 posto većom vjerojatnošću subkliničke ateroskleroze.
Stoga je dobra higijena spavanja važna za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.
Valja istaknuti da su prethodna istraživanja ukazala na snažnu povezanost lošeg sna s moždanim udarom, koronarnom bolešću srca, smrću, dijabetesom, hipertenzijom i pretilosti.
Izvor:
Journal of the American College of Cardiology