Mentalne aktivnosti pomažu u očuvanju pamćenja
Američko istraživanje provedeno na 294 ispitanika pokazalo je da sudjelovanje u aktivnostima kao što su čitanje, pisanje i aktivnostima koje stimuliraju mozak, može pomoći u očuvanju pamćenja tijekom starenja.
Naime, ispitanici koji su sudjelovali u navedenim aktivnostima imali su bolje rezultate prilikom testiranja pamćenja i razmišljanja.
Jednako tako, pokazalo se da je stopa mentalnog slabljenja među osobama koje su bile mentalno aktivne bila 32 posto niža nego u osoba s prosječnom mentalnom aktivnošću. Također, uočeno je da je kognitivno slabljenje bilo 48 posto brže u osoba koje su rijetko bile mentalno aktivne.
Rezultati su potvrđeni obdukcijom, naime u mentalno aktivnih osoba obdukcijom je uočeno manje znakova demencije kao što su plakovi i lezije mozga.
Vježbanje mozga, od djetinjstva do starosti, važno je za zdravlje mozga u starosti, ističu stručnjaci.
Prethodno istraživanje je pokazalo da mentalno aktivne osobe imaju niže razine proteina β-amiloida, koji se smatra glavnim uzrokom Alzheimerove bolesti.
Izvor:
Neurology