Kod mladih žena kvaliteta spavanja varira tijekom menstrualnog ciklusa
Kod mladih i zdravih žena spavanje je više narušeno u nekoliko dana prije menstruacije, ukazuje nova studija provedena na 10 žena u dobi od 18 do 28 godina. Naime, povećan poremećaj spavanja uočen je u kasnoj luteinskoj fazi menstrualnog ciklusa, koja odgovara danima neposredno prije menstruacije.
Pretpostavlja se da su ovi učinci posredovani dinamičkim promjenama u hormonima jajnika tijekom menstrualnog ciklusa. Pokazalo se da je hormon estron-3-glukuronid (E1G) povezan s više buđenja tijekom sna, a hormon pregnanediol-3-glukuronid (PDG) povezan s trendom prema indeksu veće fragmentacije sna.
Inače, u SAD-u je oko 25 do 33 posto žena fertilne dobi prijavilo više poremećaja spavanja tijekom tjedana prije i/ili tijekom menstruacije.
Smatra se da ovi rezultati upućuju na to da žene moraju biti posebno svjesne prakticiranja dobre higijene spavanja u tjednu prije menstruacije.
Izvor:
ENDO 2019