Jutarnja tjelovježba povezana s većim smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti
26.11.2022. 13:36
26.11.2022. 13:21
| European Journal of Preventive Cardiology | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Tjelesna aktivnost ujutro povezana je sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti (KVB), bez obzira na prosječnu ukupnu tjelesnu aktivnost, ukazuju rezultati nove studije u kojoj je sudjelovalo 86.657 ispitanika.
U usporedbi sa sudionicima s podnevnim obrascem tjelesne aktivnosti, sudionici s tendencijom kasnojutarnje tjelesne aktivnosti imali su niži rizik od pojave koronarne arterijske bolesti (omjer rizika, 0,84) i moždanog udara (omjer rizika, 0,83). Ti su učinci bili očitiji kod žena.
Prema mišljenju stručnjaka, kada vježbate, najbolje da to radite u jutro.
Izvor:
European Journal of Preventive Cardiology