Intervencije u prehrani mogu ublažiti simptome menopauze
Prehrana bazirana na biljnoj bazi s malim udjelom masti i dnevnim unosom soje značajno smanjuje učestalost i ozbiljnost valova vrućine u postmenopauzi i povezanih simptoma, ukazuju rezultati nove studije. Spomenuta prehrana može smanjiti valove vrućine za 88 posto.
Valja spomenuti da polovica žena koja je primjenjivala spomenutu prehranu nije prijavila umjerene do teške valove vrućine nakon 12 tjedana.
Inače, postmenopauzalni vazomotorni simptomi uzrokuju ponovljenu nelagodu, ometaju san i smanjuju kvalitetu života. Uloga prehrambenih čimbenika u vazomotornim simptomima sugerirana je njihovom malom prevalencijom u područjima (osobito Japanu, Kini i ruralnom Meksiku) gdje su tradicionalne prehrambene namirnice uključivale žitarice, mahunarke, povrće i ostale namirnice biljnog podrijetla.
Izvor:
Menopause