Dugo sjedenje povećava rizik od kroničnih zdravstvenih problema
Istraživanje u kojem je sudjelovalo više od 63.000 muškaraca, u dobi od 45 do 65 godina, pokazalo je da su osobe, koje svaki dan više sati provode bez ustajanja i kretanja, izložene većem riziku od razvoja kroničnih zdravstvenih problema.
Pa se tako pokazalo da što netko tijekom dana više sjedi, to ima veći rizik od zdravstvenih problema poput raka, dijabetesa i srčane bolesti.
Muškarci koji sjede četiri ili manje sati dnevno, izloženi su manjem riziku od raka, dijabetesa, srčane bolesti i hipertenzije, nego muškarci koji sjede više od četiri sata dnevno.
Također, pokazalo se da su muškarci koji sjede najmanje šest sati dnevno, izloženi znatno većem riziku od dijabetesa.
Očito je da ovi rezultati imaju implikacije ne samo na uredske radnike nego i na vozače kamiona i druge ljude koji redovito sjede dulje vrijeme.
Kako bi smanjili rizik od navedenih kroničnih bolesti, ljudi trebaju manje sjediti i više se kretati, ističu stručnjaci.
Izvor:
International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity