Duboki san može pomoći u otklanjanju toksina iz mozga
Izgleda da duboke faze sna pružaju priliku mozgu da se riješi potencijalno toksičnih tvari, ukazuje nova studija. Naime, pokazalo se da tijekom dubokog sna aktivnost "sporog vala" živčanih stanica stvara prostor da se cerebrospinalna tekućina ritmički kreće u mozak i iz njega te na taj način ispire otpadne metaboličke proizvode.
Valja istaknuti da ti otpadni proizvodi uključuju i beta amiloid, protein koji se nakuplja u mozgu kod oboljelih od demencije.
Inače, cilj ovog istraživanja bilo je shvatiti zašto je loša kvaliteta spavanja povezana s većim rizikom od različitih kroničnih stanja, od demencije do srčane bolesti i depresije.
Kod dubokog sna dolazi do usporavanja aktivnosti moždanih stanica, otkucaja srca i protoka krvi, a istraživanje je otkrilo da dubok san može pomoći konsolidaciji pamćenja i omogućiti mozgu da se oporavi od svakodnevnog naprezanja.
Izvor:
Science