Čak i malo tjelovježbe može smanjiti rizik od fibrilacije atrija
12.11.2024. 17:06
12.11.2024. 16:50
| American College of Cardiology | Mr. sc. Dean Delić, dr. med.
Novo istraživanje temeljeno na Fitbit praćenju otkriva da čak i nekoliko sati tjedno umjerene tjelovježbe može smanjiti izglede za fibrilaciju atrija. Fibrilacija atrija pogađa milijune starijih osoba i može povećati izglede za moždani udar.
Naime, istraživanje je pokazalo da 2,5 do 5 sati umjerene do snažne tjelovježbe tjedno smanjuje rizik od razvoja fibrilacije atrija za 60 posto.
Umjerena tjelovježba može uključivati aktivnosti poput brzog hodanja ili čišćenja kuće ili stana.
Samo održavanje umjerene aktivnosti može, s vremenom, dodati velike prednosti za održavanje zdravog srca, ističu stručnjaci.
Izvor:
American College of Cardiology